Morgen ...
Damit fangen die meisten guten Vorsätze an. Und dann ... wäscht sie ein wenig Regen wieder ab, kalter Wind bläst sie weg oder etwas "Wichtiges" vertreibt sie.
Suchen Sie jemand, der Ihren guten Vorsätzen hilft?
- Jemand, der gemeinsam mit Ihnen die Turnschuhe schnürt.
- Jemand, der Ihnen zeigt, wie einfach effizientes Training sein kann.
- Jemand, der Sie an Ihr Ziel bringt, was auch immer Ihr Ziel ist.
Heute ist der beste Tag, Ihre guten Vorsätze umzusetzen: 0171 176 70 12
Vita
1998 Wirbelsäuleninstructor 1 und 2 (Inline Akademie)
1998 Inline Aerobic Instructor B-Lizenz (Inline Akademie)
1998 Spinning Instructor 1 und 2 (Inline Akademie)
1999 Body Pump Instructor (Les Mills)
1999 Fortbildung Ernährungsberater
2000 Inline Step Instructor (Inline Akademie)
2001 Step Breakdown Fortbildung
2003 BBP Toning Fortbildung (Lead International School for Aerobic)
2005 WOYO® (Workout Yoga) Instructor (WOYO Akademie)
2006 WOYO® während der Schwangerschaft Fortbildung (WOYO Akademie)
2007 WOYO® Anatomie Fortbildung (WOYO Akademie)
2007 Yoga Philosophie Fortbildung (WOYO Akademie)
2007 WOYO® Pilates Fortbildung (WOYO Akademie)
2007 WOYO® Medium Fortbildung (WOYO Akademie)
2008 WOYO® Rücken Ausbildung (WOYO Akademie)
2008 Personal Trainer Ausbildung (Lebenskraft, Slatko Sterzenbach)
Jährlich diverse Seminare und Weiterbildungen in den Bereichen:
Rückentraining, Yoga, Body Toning/Styling, Ausdauer/Lauftraining, Kraft und Gerätetraining, Stretching und Rehabilitation
Grundgedanke
"Ich passe nicht den Mensch an das Training an, sondern das Training an den Menschen."
Jeder Mensch bringt seine eigenen Voraussetzungen zum Training mit. Und auch die Anforderungen an ein individuelles Training sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Laut einer Studie der Gesundheits- und Fitnessorganisation IDEA erreichen 75 % der Teilnehmer von standardisierten Fitnessprogrammen nicht die erwünschten Resultate.
Deshalb biete ich kein Training von der Stange an, sondern entwickle gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Programm, welches an Ihren Wünschen und Bedürfnissen orientiert ist und exakt zu Ihnen passt.
Training
"Training soll fordern, ohne zu überfordern ... und dabei nie den Spaß aus den Augen verlieren."
Kraft, Ausdauer, Entspannung – das sind die entscheidenden drei Säulen eines ausgewogenen Trainings. Aus diesen Bereichen stelle ich nach einer genauen Analyse Ihrer körperlichen Voraussetzungen und Ihrer Wünsche ein Programm zusammen, mit dem Sie Ihr Ziel erreichen können.
Powerphasen mit Kraft- und Ausdauerübungen wechseln sich mit gezielten Entspannungsphasen ab. Aus dieser Kombination entsteht ein effizientes Training, das Sie fordert, ohne zu überfordern. Zusätzlich erhalten Sie von mir Anleitung zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung.
Referenzen
- Body and Soul
- My Sportlady
- Body Factory
- WOYO® Club München
- Finanzamt München
Und diverse Firmenfitnessprogramme
Partner
Hier sind einige Freunde und Partner mit denen ich gerne zusammenarbeite und die ich auch wärmstens weiterempfehlen kann:
Ertl/Renz »Run & Ride«
Wenn Sie gute Laufschuhe brauchen und eine professionelle Beratung schätzen
Vitacore
Der Experte in Sachen ganzheitliche Fitness & Gesundheit
Frank Merkl
Idee - Konzept - Text
Kontakt
Ich freu mich schon darauf, gemeinsam mit Ihnen die Turnschuhe zu schnüren und zu trainieren.
Alexandra Zedler
Mobil 0171 176 70 12
Impressum
Alexandra Zedler
Steinhausen 42
85625 Glonn
Telefon: 0171 176 70 12
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Alexandra Zedler (Anschrift wie oben)
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